Nieuwe emotie-eten groep gaat van start

LEEUWARDEN

Een nieuwe Emotie-eten de baas©-groep start op 25 september bij Spijswijzer Leeuwarden. Met de stimulans van de groep lukt het deelnemers om in 6 maanden gezonder en fitter te worden en het emotie-eten achter zicht te laten.

Twee groepen van totaal vijftien deelnemers zijn afgelopen jaar begonnen met de aanpak van hun eetgedrag om blijvend af te vallen. Steun, lotgenotencontact en inzicht krijgen in het eetgedrag warende belangrijkste factoren voor succes gedurende het afvalprogramma van zes maanden. Roos deelt haar ervaring: ,,De hulp en bijzondere aanpak van Judith, alsmede de ervaringen en openheid van de andere groepsdeelnemers, hebben ervoor gezorgd dat ik veel bewuster omga met eten en daardoor met mijn lichaam. Dit heeft geleid tot een groot gewichtsverlies (ruim twintig kg) waarvan ik zeker ben dat dit blijvend is. Ik sta ontspannende in het leven en ben veel vriendelijker voor mezelf. De wetenschap dat Judith, zonder te oordelen, altijd bereikbaar is, is erg fijn.” Judith van Gennip van Spijswijzer: ,,Het veranderen van patronen kost tijd en energie. Een eerste stap is het herkennen van de situaties waarin je te veel eet. Een tweede stap is het ontdekken hoe jij je voelt op dat moment en jezelf af te vragen waaraan je echt behoefte hebt in die situatie. Veel deelnemers in de groep realiseerden dat zij behoefte hadden aan contact, een luisterend oor of rust. De deelnemers zochten steun bij elkaar via whatsapp, leerden hulp vragen wanneer zij het moeilijk hadden en maakten vaker een wandeling ter ontspanning. Het resultaat is dat zij lekkerder in hun vel zitten, minder snoepbuien hebben en afvallen.” Maandagavond 18 september is er een gratis informatiebijeenkomst. Deze begint om 19.00 uur in Zorgcentrum Rengerstate in Leeuwarden. Opgeven kan via judith@spijswijzer.nl of www.spijswijzer.nl.

Auteur

admin