Hoe gaat het met het poepen?

LEEUWARDEN

Je poep is een goede indicator voor allerlei kwalen. Als je stress hebt ruikt het sterk, is het dun of laat het poepen dagen op zich wachten.

Voorafgaand aan een tandartsbezoekje moet ik wel drie keer poepen van te voren. Pure zenuwen en het is alleen nog maar een controle. Mensen met stress hebben dit niet incidenteel. Maar vaak. Door Thirza Gielissen, therapeute voor stress en stressgerelateerde klachten Als ik tijdens een intakegesprek informeer bij Margje of ze ook fysieke klachten heeft, zegt ze in eerste instantie dat ze heel slecht slaapt: ,,Ik kom slecht in slaap en word ook wel honderd keer wakker op een nacht." Hoe gaat het met het poepen vraag ik? Ze begint ongemakkelijk te lachen, blijkbaar verwachtte ze de vraag niet. ,,Nou ja gewoon, net als bij iedere ander", zegt ze. Oh, en hoe ziet dat eruit dan? ,,Nou ja, ik kan vaak dagen niet poepen, en als het dan komt is het net alsof het versteend is.” Dat is meer de afdeling van de huisarts en die kan je wel iets voorschrijven zeg ik. Ik vraag ernaar omdat ik ook ademhaling en eenvoudige yoga oefeningen met de cliënten doe voor ontspanning. Mensen met stressklachten hebben vaak een hoge ademhaling en ik help ze dan om weer via de buik adem te halen. Hiermee kunnen ze leren ontspannen en tijdens de oefeningen wat meer lucht te krijgen en wat valse lucht kwijt te raken. In een sessie verteld Margje over haar vader die dementeert en haar naam niet meer weet. Ze huilt erbij. Ik reik haar een glaasje water aan als ze een beetje bedaard is en plotseling veert ze op van haar stoel en rent de naar de deur. ,,Zo terug’’, hoor ik haar nog roepen. Als ze terug komt heeft ze een fijn opgelucht gevoel en leg ik het verband uit tussen verdrietig durven zijn en haar darmen. In je darmen liggen veel emoties, en daar geen aandacht aan kunnen of durven geven wil nog wel eens voor verstopping zorgen. Dat zet je in alles op slot. Margje krijgt als opdracht om op een opgeblazen ballon haar zorgen te schrijven. De ballon daarna lek prikken en laten leeglopen kan metaforisch werken. Hoe simpel het ook klinkt.

Auteur

Redactie