Minder stress door Mindfulness in Bibliotheek Stiens

STIENS

Een workshop mindfulness vindt op dinsdag 22 november plaats in Bibliotheek Stiens.

De workshop wordt gegeven door gecertificeerd mindfulness-trainer Linda Schipper. Tijdens de twee uur durende workshop geeft ze eerst een korte uitleg over wat mindfulness is en wat de effecten ervan zijn. Vervolgens laat ze de deelnemers van de cursus aan de hand van oefeningen ervaren hoe het werkt. Psychotherapeut en mindfulness-expert Linda Schipper geeft al jaren mindfulness-trainingen en runt samen met haar partner Werkplaats Aandachtig Leven in Nijega. Mindfulness kan mensen helpen minder stress op te bouwen en bewuster te leven. Hiervoor zet Schipper de deelnemers onder andere aan het werk met lichaams-, ademhalings- en meditatieoefeningen. Meer informatie De workshop mindfulness duurt van 19.00 tot 21.00 uur. Opgeven en meer informatie: www.ontdekdebieb.nl.

Auteur

Redactie