Hardlopen met Next Step Sport

LEEUWARDEN

Cor de Vries van Next Step Sport verzorgt vrijwel iedere dag hardlooptrainingen. Hij doet dit voor beginnende en gevorderde lopers.

De Vries (foto) verzorgt deze hardlooptrainingen voor bedrijven, verenigingen, scholen en particuliere loopgroepen. Zelf loopt hij al 35 jaar hard en heeft 10 jaar geleden van zijn passie zijn beroep gemaakt. Hij heeft daar geen moment spijt van gehad. Iedere training is weer anders en het is fantastisch om te zien hoe verbaasd mensen zijn als ze na 12 weken trainen een 3 of 5 kilometer zonder onderbreking kunnen hardlopen. Er wordt veel variatie aangebracht in de trainingen. Denk hierbij aan specifieke aandacht voor kracht, lenigheid, snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie. Deze afwisseling in trainingen wordt door lopers als plezierig ervaren. Wat je er behalve plezier in het hardlopen mee bereikt is dat de looptechniek verbetert en de kans op blessures kleiner wordt. Door een geleidelijke opbouw in de trainingen kan iedereen aanhaken en meedoen.  Ook mensen die bijvoorbeeld al eens een poging tot hardlopen hebben gewaagd en toen afgeknapt zijn omdat ze mogelijk te hard van stapel zijn gelopen. Het lopen in een groep wordt bovendien als gezellig en motiverend ervaren. ,,Ik heb al op veel mensen mijn plezier in de hardloopsport en het bewegen over kunnen brengen en hopelijk zullen er nog velen volgen", aldus de Vries. Kijk voor meer informatie op nextstepleeuwarden.nl.

Auteur

Redactie