Cursus zenmeditatie vanaf medio september in Leeuwarden

LEEUWARDEN/LEKKUM

Zen.nl Leeuwarden begint woensdag 14 september een cursus zenmeditatie in het spiritueel centrum Pacha Mama.

Zen.nl Nederland is een stichting die bestaat uit 35 zenscholen verspreid over heel Nederland. Sinds een paar jaar is er ook een vestiging in Friesland. Mediteren is jezelf mentaal trainen. Zoals je spieren kunt trainen en sterker maken, zo kun je ook je geest trainen en sterker en flexibeler maken. Meditatie is boven alles aandachtsoefening. Meer aandacht, meer bewustzijn bij alles wat je doet en ervaart geeft het leven meer rust en diepgang en maakt dat je meer geluk ervaart. Een regelmatige meditatiepraktijk die eigenlijk voor iedereen is aan te leren heeft merkbaar positieve effecten. De cursus geeft de mogelijkheid de basisbeginselen van Zen goed eigen te maken. Je leert mediteren en daarnaast komen er tal van onderwerpen aan bod, zoals omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling en geluk. Er wordt een relatie gelegd met het dagelijks leven en stilgestaan bij de praktische toepassing van zen. Zen heeft een eeuwenoude rijke traditie met oosterse en westerse invloeden, die inspireert om  steeds verder te leren en steeds meer te verdiepen. Aanmelden voor de gratis proeflessen op zondag 4 en 11 september en de daarna volgende cursussen kan via de site www.zen.nl/Leeuwarden. De lessen worden gegeven door zenleraar Eelco Smits. Het spiritueel centrum Pacha Mama is gelegen aan het Mearsterpaed 8 te Lekkum (aan de rand van Leeuwarden).

Auteur

Redactie